Dorośli · Kraków

Bóle napięciowe o podłożu emocjonalnym w Krakowie

Odzyskaj większy komfort i swobodę w swoim ciele.

Długotrwały stres i przeciążenie emocjonalne mogą powodować utrzymujące się napięcie mięśni, ból oraz uczucie sztywności. Odpowiednio dobrana fizjoterapia pomaga zmniejszyć dolegliwości i przywrócić większą swobodę ruchu.

Umów wizytę Sprawdź cennik

Fizjoterapeutka ocenia ustawienie głowy i karku dorosłego pacjenta - Family’s Happiness Kraków

Dla kogo

Dorośli z napięciem i bólem

Nad czym pracujemy

Napięcie, oddech i postawa

Po wizycie

Terapia i zalecenia do domu

Ciało reaguje na stres

Kiedy emocje i stres wpływają na ciało

Nie każdy ból musi być związany z urazem lub przeciążeniem podczas aktywności fizycznej. Stres, silne emocje, brak odpoczynku i długotrwałe funkcjonowanie pod presją mogą wpływać na sposób oddychania, postawę ciała oraz pracę mięśni.

Dolegliwości często pojawiają się w obrębie karku, barków, pleców, głowy lub szczęki. Mogą nasilać się w trudniejszych okresach, a zmniejszać podczas odpoczynku, urlopu albo po ustąpieniu stresującej sytuacji.

W Family’s Happiness w Krakowie pomagamy osobom, które odczuwają fizyczne skutki napięcia emocjonalnego i chcą lepiej zrozumieć sygnały wysyłane przez swoje ciało.

Fizjoterapeuta rozluźnia napięcie karku i barków u dorosłego pacjenta - Family’s Happiness Kraków

Sygnały, na które warto zwrócić uwagę

Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?

Konsultacja może być pomocna, gdy:

odczuwasz nawracający ból karku, barków lub pleców

pojawiają się napięciowe bóle głowy

masz uczucie sztywności mimo braku wyraźnego urazu

zauważasz, że ból nasila się pod wpływem stresu

trudno Ci rozluźnić ciało nawet podczas odpoczynku

zaciskasz szczękę lub odczuwasz napięcie w jej okolicy

oddychasz płytko i masz wrażenie ciągłego napięcia

dolegliwości utrudniają Ci pracę, sen lub codzienną aktywność

Nie musisz z góry wiedzieć, z czego wynikają dolegliwości. Konsultacja fizjoterapeutyczna służy właśnie temu, aby ocenić sytuację i ustalić dalsze postępowanie.

Zobacz, jak wygląda konsultacja fizjoterapeutyczna

Umów wizytę

Przebieg wizyty

Jak wygląda wizyta?

Pierwsza wizyta rozpoczyna się od rozmowy dotyczącej dolegliwości, codziennych obciążeń, aktywności oraz sytuacji, w których ból pojawia się lub nasila.

Fizjoterapeuta ocenia między innymi postawę, sposób poruszania się, oddech, zakres ruchu oraz napięcie tkanek. Terapia jest dostosowywana do indywidualnych potrzeb.

Pacjent otrzymuje także proste zalecenia do stosowania w domu, które pomagają ograniczyć nawroty dolegliwości i lepiej reagować na pierwsze sygnały przeciążenia.

Zobacz, jak wygląda pierwsza wizyta Umów wizytę

Terapia może obejmować:

techniki manualne
pracę z napiętymi obszarami ciała
ćwiczenia ruchowe i oddechowe
naukę świadomego rozluźniania mięśni

Efekty terapii

Najważniejsze korzyści terapii

Odpowiednio dobrana fizjoterapia może pomóc:

Umów wizytę

Co możesz zyskać

zmniejszyć ból i nadmierne napięcie mięśni

poprawić ruchomość i swobodę poruszania się

rozluźnić okolice karku, barków, pleców i szczęki

poprawić sposób oddychania

lepiej rozpoznawać reakcje ciała na stres

odzyskać większy komfort podczas pracy i odpoczynku

poznać ćwiczenia wspierające samodzielne radzenie sobie z napięciem

Zespół

Kto prowadzi terapię?

Terapię prowadzą fizjoterapeuci pracujący z dorosłymi pacjentami. Podczas wizyty poznasz osobę, która oceni dolegliwości i zaproponuje dalsze postępowanie.

Poznaj cały zespół

Natalia Sołtys

mgr fizjoterapii

Fizjoterapia stomatologiczna, bóle głowy i szyi

Fizjoterapeutka pracująca z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. W zespole prowadzi fizjoterapię stomatologiczną - jeden z najrzadziej spotykanych obszarów fizjoterapii, obejmujący pracę z napięciami twarzy, żuchwy i szyi. Zajmuje się także bólami głowy oraz napięciami o podłożu psychosomatycznym, korzysta z metody MNRI. Wykonuje masaż klasyczny, sportowy i relaksacyjny.

Praktyka z dziećmi i dorosłymi

Obszary pracy: Fizjoterapia stomatologiczna, Bóle głowy i szyi, Napięcia o podłożu psychosomatycznym, Masaż

Zobacz profil Umów konsultację

Daria Ząbczyńska

mgr fizjoterapii

Terapia bólu, pacjenci ortopedyczni i kardiologiczni

Fizjoterapeutka w ostatnim roku pięcioletnich szkoleń osteopatycznych. Pracuje z bólem różnego pochodzenia, prowadzi pacjentów ortopedycznych i kardiologicznych, wspiera osoby trenujące oraz kobiety przed porodem i po porodzie. Doświadczenie zbierała przez kilka lat w Krakowskim Szpitalu Specjalistycznym im. Jana Pawła II, od roku pracuje w zespole Family’s Happiness.

Doświadczenie szpitalne i sportowe

Obszary pracy: Bóle głowy i kręgosłupa, Rwa kulszowa, Napięcia o podłożu stresowym, Okres okołoporodowy

Zobacz profil Umów konsultację

Pierwszy krok

Umów konsultację w Krakowie

Jeżeli zauważasz, że ból i sztywność powracają w okresach stresu lub przeciążenia emocjonalnego, warto przyjrzeć się temu, jak reaguje Twoje ciało. Fizjoterapeuta oceni źródła dolegliwości i zaproponuje terapię dopasowaną do Twoich potrzeb.

Umów wizytę Zadzwoń: +48 730 360 480