Mniej napięcia. Więcej swobody i komfortu w codziennym ruchu
Masaż klasyczny, leczniczy, sportowy lub relaksacyjny prowadzony z myślą o zdrowiu, sprawności i lepszym samopoczuciu. Zakres oraz intensywność pracy dopasowujemy do Twoich dolegliwości, aktywności i aktualnych potrzeb.
Dla kogo
Młodzież · Dorośli
Zakres pracy
Masaż klasyczny, leczniczy, sportowy i relaksacyjny
Forma wizyty
Zabieg samodzielny lub element fizjoterapii
W Family’s Happiness masaż traktujemy jako świadomą pracę z napiętymi, zmęczonymi lub przeciążonymi tkankami. Jego celem może być zmniejszenie napięcia mięśniowego, złagodzenie bólu, poprawa komfortu ruchu oraz ułatwienie odprężenia.
Nie jest to zabieg kosmetyczny ani rytuał SPA. Skupiamy się na tym, jak się czujesz, gdzie odczuwasz napięcie i czego w danym momencie potrzebuje Twoje ciało. Masaż może być samodzielną formą pracy albo jednym z elementów szerszego postępowania fizjoterapeutycznego.
Nie wiesz, czy odpowiedni będzie masaż klasyczny, leczniczy, sportowy czy relaksacyjny? Przed rozpoczęciem porozmawiamy o Twoich dolegliwościach, codziennych obciążeniach i oczekiwaniach. Na tej podstawie dobierzemy odpowiedni zakres, tempo i intensywność pracy.
Umów wizytę
Prowadzimy cztery rodzaje masażu. Różnią się celem, tempem i intensywnością pracy - wspólne jest to, że zakres ustalamy razem z Tobą przed wizytą.
Praca z mięśniami całego ciała lub wybranego obszaru. Może być dobrym wyborem przy uczuciu zmęczenia, sztywności oraz napięciu wynikającym z siedzącej pracy, codziennych obowiązków lub wysiłku fizycznego.
Intensywność dostosowujemy indywidualnie. Masaż nie musi być mocny, aby odpowiadał na potrzeby organizmu.
Bardziej ukierunkowana praca z obszarem, w którym odczuwasz ból, ograniczenie swobody lub utrzymujące się napięcie. Techniki dobieramy do zgłaszanych objawów oraz reakcji organizmu podczas masażu.
Najczęściej pracujemy z napięciem okolicy pleców, karku, obręczy barkowej lub kończyn. Gdy problem wymaga dokładniejszej oceny, pomożemy ustalić, czy kolejnym krokiem powinna być konsultacja fizjoterapeutyczna.
Nie tylko dla zawodowych sportowców, ale też dla osób regularnie trenujących i aktywnych fizycznie. Zakres pracy dopasowujemy do rodzaju aktywności, aktualnych obciążeń oraz obszarów najbardziej zaangażowanych podczas treningu.
Może pomóc zmniejszyć uczucie napięcia i sztywności mięśni oraz poprawić komfort po intensywnym wysiłku.
Spokojniejsza i łagodniejsza forma pracy, której celem jest rozluźnienie napiętych mięśni, odprężenie i poprawa samopoczucia. Bywa odpowiedni przy przeciążeniu, długotrwałym stresie lub trudności z fizycznym rozluźnieniem ciała.
Mimo spokojniejszego charakteru pozostaje masażem prowadzonym w zakresie fizjoterapeutycznym - skupionym na zdrowiu i potrzebach organizmu, a nie na zabiegach kosmetycznych.
Masaż może być odpowiedni, gdy odczuwasz:
napięcie karku, barków lub pleców
sztywność i zmniejszony komfort ruchu
zmęczenie mięśni po pracy lub wysiłku fizycznym
przeciążenie związane z powtarzalnymi ruchami
napięcie wynikające z długiego siedzenia
dyskomfort po intensywnym treningu
trudność z rozluźnieniem ciała
potrzebę odpoczynku i regeneracji
Nie każdy ból potrzebuje mocniejszego masażu. Czasem ważniejsza jest spokojna praca z tkankami, a czasem dokładniejsza konsultacja fizjoterapeutyczna.
Zobacz, jak wygląda konsultacja fizjoterapeutycznaWizyta ma stały, przewidywalny przebieg. Na każdym etapie możesz powiedzieć, co czujesz i czego potrzebujesz.
Zapytamy o miejsce i charakter dolegliwości, codzienną aktywność, wcześniejsze urazy oraz ogólny stan zdrowia. Możesz też powiedzieć, jakiej intensywności masażu oczekujesz.
Na podstawie rozmowy ustalimy, które obszary wymagają pracy i jaki sposób masażu będzie odpowiedni. Nie musisz wcześniej znać nazw technik ani samodzielnie stawiać diagnozy.
Intensywność może być zmieniana w trakcie wizyty. Zawsze możesz powiedzieć, że nacisk jest zbyt mocny, zbyt delikatny lub że dana okolica jest szczególnie wrażliwa.
Masaż może być jednorazową wizytą, częścią okresowej regeneracji albo uzupełnieniem fizjoterapii. Gdy zgłaszany problem będzie wymagał szerszej oceny, pomożemy wybrać odpowiednią formę konsultacji.
Nie musisz podejmować tej decyzji przed zapisem. Możesz umówić się na masaż, a odpowiedni zakres i sposób pracy ustalimy podczas krótkiej rozmowy przed wizytą.
Nie. Mocniejszy nacisk nie zawsze oznacza lepszy efekt. Intensywność powinna być dopasowana do celu masażu, wrażliwości tkanek oraz Twojego komfortu. W trakcie wizyty możesz na bieżąco informować o swoich odczuciach.
To zależy od przyczyny napięcia, czasu jego utrzymywania się, codziennych obciążeń oraz oczekiwanego efektu. Czasem wystarcza pojedyncza wizyta, a czasem korzystniejsze jest powtórzenie masażu lub połączenie go z fizjoterapią.
W wielu przypadkach masaż może być pomocny przy napięciu i bólu mięśniowym. Nie powinien jednak zastępować diagnostyki w przypadku nagłego lub bardzo silnego bólu, świeżego urazu, gorączki, nasilającego się drętwienia, osłabienia kończyny lub innych niepokojących objawów.
Przed rozpoczęciem poinformuj osobę prowadzącą o chorobach przewlekłych, przyjmowanych lekach, ciąży, przebytych operacjach, świeżych urazach, infekcjach oraz zmianach skórnych. W niektórych sytuacjach konieczne może być zmodyfikowanie masażu, przełożenie wizyty lub wcześniejsza konsultacja medyczna.
Nie musisz przygotowywać się w szczególny sposób. Warto założyć wygodne ubranie i przed wizytą zastanowić się, gdzie dokładnie odczuwasz napięcie oraz w jakich sytuacjach dolegliwości pojawiają się lub nasilają.
Tak. Rodzaj i intensywność masażu dobieramy do wieku, stanu zdrowia i odczuć pacjenta. U dzieci masaż jest zwykle elementem szerszego postępowania fizjoterapeutycznego - o tym, czy będzie odpowiedni, decydujemy po rozmowie i ocenie.
Terapię prowadzą fizjoterapeuci, którzy pracują tą metodą na co dzień. Podczas pierwszej wizyty poznasz osobę, która poprowadzi dalszą pracę.
mgr fizjoterapii
Fizjoterapia stomatologiczna, bóle głowy i szyiFizjoterapeutka pracująca z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. W zespole prowadzi fizjoterapię stomatologiczną - jeden z najrzadziej spotykanych obszarów fizjoterapii, obejmujący pracę z napięciami twarzy, żuchwy i szyi. Zajmuje się także bólami głowy oraz napięciami o podłożu psychosomatycznym, korzysta z metody MNRI. Wykonuje masaż klasyczny, sportowy i relaksacyjny.
Obszary pracy: Fizjoterapia stomatologiczna, Bóle głowy i szyi, Napięcia o podłożu psychosomatycznym, Masaż
Artykuły naszych specjalistów powiązane z tą formą pracy. Prostym językiem, bez medycznego żargonu.
Zadbaj o ciało, zanim napięcie zacznie ograniczać Twój komfort, odpoczynek lub aktywność. Nie musisz wiedzieć, który rodzaj masażu będzie odpowiedni - opowiedz nam, czego potrzebujesz, a pomożemy dobrać właściwy sposób pracy.
Zobacz wszystkie terapie i metody